1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.2 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 141.5 mg | 47% | |
| Natrium | 754.7 mg | 32% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.6 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 2.8 g | 10% | |
| Zucker | 3.8 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 75.5 mg | 5% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 377.4 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kreolische Garnelenragout
Garnelen Etoufee ist ein geschmackvolles Gericht, das aus dem Herzen der Louisiana Creole-Küche stammt. Dieser herzhafte Eintopf beinhaltet saftige Garnelen, die in einer reichhaltigen, Mehlschwitze-basierten Sauce mit den kräftigen Aromen von Zwiebeln, Paprika und Sellerie, oft als das "heilige Dreieck" des Cajun-Kochens bezeichnet, gedünstet werden. Angereichert mit Gewürzen wie Cayennepfeffer und serviert über einem Bett aus lockerem weißen Reis, ist es eine tröstliche, befriedigende Mahlzeit. Während die Garnelen mageres Protein hinzufügen, kann die Mehlschwitze kalorienreich sein, was es köstlich, aber verwöhnend macht. Tauchen Sie ein in dieses klassische Gericht für einen Geschmack von New Orleans, der sicherlich Ihre Seele erwärmen wird!
