1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 117.6 mg | 39% | |
| Natrium | 705.9 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 23.5 g | 47% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Garnelen und Kohlpfanne
Garnelen und Kohl-Pfanne ist ein lebhaftes Gericht, das saftige Garnelen mit knackigem Kohl, Paprika und Karotten schön verbindet. Dieses schnelle und einfache Rezept ist von der asiatischen Küche inspiriert und perfekt für geschäftige Wochentage geeignet. Gefüllt mit Protein aus den Garnelen und Ballaststoffen aus dem Kohl ist es nicht nur köstlich, sondern auch eine gesunde Wahl, die kalorienarm und reich an essentiellen Nährstoffen ist. In einer würzigen Soße aus Sojasauce, Knoblauch und Ingwer geschwenkt, ist es eine geschmackvolle Feier von Texturen und Geschmäckern. Genießen Sie eine zufriedenstellende Mahlzeit, die sowohl nahrhaft als auch entzückend ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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