1 serving (150 grams) contains 120 calories, 20.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.2 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 206.3 mg | 68% | |
| Natrium | 634.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 31.7 g | 63% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 127.0 mg | 9% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Garnelen und Kohl
Garnelen und Kohl ist ein köstliches Gericht, das zarte Garnelen mit knackigem Kohl kombiniert, oft gewürzt mit Knoblauch, Ingwer und einem Schuss Sojasauce. Ursprünglich aus der asiatischen Küche stammend, zeigt dieses Gericht die perfekte Balance von Aromen und Texturen. Gefüllt mit Protein aus den Garnelen und reich an Vitaminen C und K aus dem Kohl ist es eine nahrhafte Wahl, die kalorienarm und reich an Ballaststoffen ist. Egal, ob gebraten, gedünstet oder sautiert, Garnelen und Kohl bieten eine köstlich gesunde Mahlzeitsoption, die schnell zubereitet ist und voller lebendiger Aromen steckt. Genießen Sie dieses gesunde Gericht an jedem Abend der Woche!
