1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 141.2 mg | 47% | |
| Natrium | 705.9 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 23.5 g | 47% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.1 mg | 7% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Garnelen und Broccoli
Garnelen mit Brokkoli sind ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das zarte Garnelen und lebendige Brokkoliröschen wunderschön kombiniert. Ursprünglich aus der chinesischen Küche stammend, ist es eine beliebte Wahl in Pfannengerichten, die das Beste aus Meeresfrüchten und Gemüse hervorheben. Dieses Gericht ist reich an magerem Eiweiß von den Garnelen und einer Fülle von Vitaminen und Ballaststoffen vom Brokkoli, was es zu einer gesunden Option für jede Mahlzeit macht. Leicht gewürzt mit Knoblauch und Sojasoße bietet es eine Geschmacksexplosion, die nicht nur befriedigend, sondern auch kalorienarm ist, perfekt für eine ausgewogene Ernährung. Genieße Garnelen mit Brokkoli für eine schnelle, gesunde Mahlzeit, die die Geschmacksknospen erfreut!
