1 serving (89 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
14.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 10.7 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.5 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 1.5 g | 5% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 0.7 g | 1% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 26.7 mg | 2% | |
| Eisen | 0.3 mg | 1% | |
| Kalium | 113.3 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gehackter Kohl
Geschredderter Kohl ist ein vielseitiges, nährstoffreiches Gemüse, das eine knusprige Textur zu einer Vielzahl von Gerichten hinzufügt. Häufig in Kohlsalaten, Tacos und Pfannengerichten verwendet, stammt er aus verschiedenen Küchen, insbesondere aus der asiatischen und europäischen Küche. Reich an Vitaminen C und K sowie Ballaststoffen unterstützt geschredderter Kohl die Verdauungsgesundheit und stärkt das Immunsystem. Kalorienarm und reich an Antioxidantien ist er perfekt für diejenigen, die eine gesunde, gewichtsfreundliche Ergänzung zu ihren Mahlzeiten suchen. Egal, ob Sie ihn in einem Salat werfen oder mit Gewürzen anbraten, geschredderter Kohl ist eine köstliche Möglichkeit, Ihre Ernährung anzureichern.
