1 serving (100 grams) contains 86 calories, 1.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
172 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 110 mg | 4% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 40.2 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 6 g | 21% | |
| Zucker | 8.4 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 60 mg | 4% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 674 mg | 14% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Geraspelte Süßkartoffel
Geschredderte Süßkartoffel ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht aus frischen, zarten Süßkartoffeln, die für ihre natürliche Süße und Vielseitigkeit bekannt sind. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen, insbesondere aus Afrika, Asien und Amerika, bietet dieses Gericht eine köstliche Textur und eine Vielzahl von Aromen. Reich an essentiellen Vitaminen, Ballaststoffen und Antioxidantien unterstützt geschredderte Süßkartoffel die Verdauung und stärkt die Immunabwehr. Kalorienarm, aber reich an Nährstoffen, ist sie eine gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Ob gedünstet, gebacken oder leicht gewürzt, ist geschredderte Süßkartoffel eine köstliche und gesunde Option, die jeder genießen kann!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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