1 serving (89 grams) contains 31 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
31 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 27 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.4 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.2 g | 7% | |
| Zucker | 3.8 g | ||
| Protein | 1 g | 2% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 40 mg | 3% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 216 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gehackter Rotkohl
Gehackter Rotkohl ist ein lebendiges und knuspriges Kohlgemüse voller Geschmack und Nährstoffe. Ursprünglich aus der europäischen Küche stammend, wird er häufig in Salaten, Krautsalaten und Pfannengerichten verwendet und verleiht jedem Gericht einen Farb- und Texturschub. Reich an den Vitaminen C und K, unterstützt dieses Superfood Ihr Immunsystem und fördert gesunde Haut. Mit seinem hohen Ballaststoffgehalt fördert es die Verdauung und ist kalorienarm, was es zu einer fantastischen Wahl für das Gewichtsmanagement macht. Genießen Sie gehackten Rotkohl roh oder gekocht; seine Vielseitigkeit macht es zu einer köstlichen Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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