1 serving (124 grams) contains 21 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
14 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 5.3 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.6 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 2% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 1 g | 2% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 14 mg | 1% | |
| Eisen | 0.3 mg | 1% | |
| Kalium | 216.7 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Geriebene Rohkost Zucchini
Geschredderte rohe Zucchini ist eine köstliche, vielseitige Zutat, die perfekt geeignet ist, um Salaten, Wraps oder sogar als Basis für Nudeln eine knusprige Textur zu verleihen. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, wird sie für ihren dezenten Geschmack und die Fähigkeit, Dressings aufzunehmen, geschätzt. Reich an Vitaminen A und C, ist dieses lebendige Gemüse kalorienarm und bietet eine hohe Flüssigkeitszufuhr, was es zu einer fantastischen Wahl für diejenigen macht, die eine gesunde Ernährung anstreben. Außerdem ist es reich an Antioxidantien, die das allgemeine Wohlbefinden fördern. Ob roh genossen oder leicht angebraten, ist geschredderte Zucchini eine frische, nahrhafte Ergänzung zu jeder Mahlzeit!
