1 serving (100 grams) contains 77 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 17.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
192.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 15 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 44.0 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 5.5 g | 19% | |
| Zucker | 2.0 g | ||
| Protein | 5.0 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 27.5 mg | 2% | |
| Eisen | 2.0 mg | 11% | |
| Kalium | 1072.5 mg | 22% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Geriebene Kartoffel
Gehackte Kartoffeln sind ein köstliches und vielseitiges Gericht aus fein geriebenen Kartoffeln, oft gewürzt und knusprig gekocht. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt, wie japanischen Rösti und amerikanischen Reibekuchen, kann dieser leckere Genuss auf unzählige Arten genossen werden. Vollgepackt mit Vitaminen und Ballaststoffen bieten Kartoffeln essentielle Nährstoffe bei geringem Kaloriengehalt. Da das Frittieren zusätzliches Fett hinzufügen kann, sollten Sie alternativ das Backen oder Airfryen in Betracht ziehen. Perfekt als Beilage oder herzhafter Snack, wird Gehackte Kartoffel sicherlich Ihre Gelüste stillen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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