1 serving (67 grams) contains 33 calories, 2.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
33 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 29 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 6 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.3 g | 4% | |
| Zucker | 0.5 g | ||
| Protein | 2.9 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 101 mg | 7% | |
| Eisen | 0.9 mg | 5% | |
| Kalium | 329 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gehackter Grünkohl
Gehackter Grünkohl ist ein lebendiges, nährstoffreiches Superfood, das aus der Familie der Kreuzblütler stammt. Bekannt für seine tiefgrüne Farbe und robuste Textur, ist diese vielseitige Zutat perfekt für Salate, Smoothies oder als leckere Beigabe. Vollgepackt mit den Vitaminen A, C und K sowie Ballaststoffen und Antioxidantien, unterstützt gehackter Grünkohl die Verdauung und fördert die allgemeine Gesundheit. Er ist kalorienarm und reich an lebenswichtigen Nährstoffen, was ihn zu einem Favoriten in gesundheitsbewussten Küchen weltweit macht. Außerdem verleiht sein erdiger Geschmack jedem Gericht einen köstlichen Crunch. Umarme gehackten Grünkohl und veredle deine Mahlzeiten, während du deinen Körper nährst!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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