1 serving (67 grams) contains 33 calories, 2.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
41.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 31.2 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.5 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 0.6 g | ||
| Protein | 3.6 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 126.2 mg | 9% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 411.2 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gehackte Grünkohlblätter
Gehackte Grünkohlblätter sind ein nährstoffreiches Superfood, randvoll mit den Vitaminen A, C und K. Bekannt für ihren erdigen Geschmack und die lebendige grüne Farbe stammen diese vielseitigen Blätter aus der Mittelmeerregion und sind ein Grundnahrungsmittel in zahlreichen Küchen. Vollgepackt mit Ballaststoffen und Antioxidantien unterstützen sie die Verdauung und fördern die allgemeine Gesundheit, während sie kalorienarm sind. Ob frisch genossen in einem Salat, angebraten oder in einem Smoothie gemixt, gehackte Grünkohlblätter sind eine köstliche und gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit und bringen deinen Körper mit jedem Bissen in Schwung.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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