1 serving (89 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
22 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 16 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 5.2 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 2.2 g | 7% | |
| Zucker | 2.8 g | ||
| Protein | 1.1 g | 2% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 36 mg | 2% | |
| Eisen | 0.4 mg | 2% | |
| Kalium | 151 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gehackter grüner Kohl
Geschredderter grüner Kohl ist ein vielseitiges, nährstoffreiches Gemüse, das eine knusprige Textur und lebendige Farbe in eine Vielzahl von Gerichten bringt. Ursprünglich aus Europa stammend, ist dieser Blattkohl ein fester Bestandteil von Krautsalaten, Pfannengerichten und Salaten und bietet bei jedem Bissen eine erfrischende Knusprigkeit. Reich an Vitaminen C und K sowie Ballaststoffen stärkt geschredderter grüner Kohl die Verdauung und stärkt Ihr Immunsystem. Kalorienarm und voller Antioxidantien ist er eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen, die einen gesunden Lebensstil beibehalten möchten. Genießen Sie seine natürlichen Aromen roh, angebraten oder fermentiert für eine würzige Note!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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