1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
350 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 25 g | 32% | |
| Gesättigtes Fett | 7.5 g | 37% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 925 mg | 308% | |
| Natrium | 325 mg | 14% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 5 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 30 g | 60% | |
| Vitamin D | 200 mcg | 1000% | |
| Calcium | 125 mg | 9% | |
| Eisen | 4 mg | 22% | |
| Kalium | 300 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Geriebene Eier
Geschreddertes Ei ist ein köstliches und vielseitiges Gericht, das aus fein geriebenen oder zerhackten Eiern besteht, die typischerweise mit Gewürzen, Kräutern und Gemüse kombiniert werden. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen rund um den Globus stammend, ist es besonders beliebt in der asiatischen und mediterranen Küche. Reich an Protein ist Geschreddertes Ei kohlenhydratarm und reich an essentiellen Vitaminen wie B12 und D. Sie können es als Hauptgericht, als Füllung für Wraps oder als Topping für Salate genießen. Mit seiner leichten Textur und dem lebendigen Geschmack ist Geschreddertes Ei eine gesunde Wahl, die jede Mahlzeit aufwerten kann!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
