1 serving (89 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
14.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 10.7 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.5 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 1.5 g | 5% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 0.7 g | 1% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 26.7 mg | 2% | |
| Eisen | 0.3 mg | 1% | |
| Kalium | 113.3 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gehackter Kohl
Geschredderter Kohl ist ein vielseitiges Gemüse, das mit knuspriger Textur und lebhafter Farbe punktet. Diese blättrige Köstlichkeit, die häufig in der asiatischen Küche und im klassischen Krautsalat zu finden ist, ist eine wahre Nährstoffbombe. Er ist kalorienarm und reich an Ballaststoffen, was die Verdauung und das Gewichtsmanagement unterstützt. Reich an den Vitaminen C und K stärkt geschredderter Kohl Ihr Immunsystem und fördert eine gesunde Haut. Ob in Salaten geworfen, gebraten oder als knuspriges Topping verwendet, bringt dieses Superfood eine erfrischende Note in jedes Gericht. Genießen Sie heute die Vorteile von geschreddertem Kohl!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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