1 serving (85 grams) contains 38 calories, 3.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
25.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 14.7 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 5.3 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 2 g | 7% | |
| Zucker | 1.3 g | ||
| Protein | 2 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 24.7 mg | 1% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 228 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gehackter Rosenkohl
Geschredderte Rosenkohlblätter sind eine köstliche und nährstoffreiche Variante eines klassischen Gemüses. Vollgepackt mit Ballaststoffen, Vitaminen C und K, bringen diese fein geschnittenen Röschen einen köstlichen Knusper auf Ihren Teller. Ursprünglich aus Belgien, sind sie zu einem festen Bestandteil der modernen Küche geworden und eignen sich perfekt für Salate, Stir-Fries oder als Beilage. Genießen Sie sie angebraten mit Knoblauch und Olivenöl für einen zusätzlichen Geschmacks- und Gesundheitsschub. Niedrig in Kalorien, aber reich an Antioxidantien sind Geschredderte Rosenkohlblätter eine gesunde Wahl, die jede Mahlzeit aufwertet. Tauchen Sie in die lebhafte Welt dieses vielseitigen Gemüses ein!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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