1 serving (85 grams) contains 38 calories, 3.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
38 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 22 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 3 g | 10% | |
| Zucker | 2 g | ||
| Protein | 3 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 37 mg | 2% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 342 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gehackter Rosenkohl
Geschredderte Rosenkohlblätter sind eine lebendige, nahrhafte Freude, die eine frische Wendung zu Ihren Mahlzeiten bringt. Mit ihren Ursprüngen in Europa sind diese kleinen, grünen Blattgemüse vollgepackt mit Vitaminen C und K, Ballaststoffen und Antioxidantien. Fein geschreddert sind sie schnell und einfach zuzubereiten, ideal für Salate, Stir-Fries und als herzhafte Beilage. In verschiedenen Küchen genossen, von klassisch europäisch bis zu trendigen modernen Gerichten, bieten sie einen köstlichen Knusper und erdigen Geschmack. Plus, ihr geringer Kaloriengehalt macht sie zu einer ausgezeichneten Wahl für gesundheitsbewusste Esser, die ihr Kochen aufwerten möchten. Nutzen Sie die Vielseitigkeit und Gesundheitsvorteile von geschredderten Rosenkohlblättern noch heute!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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