1 serving (100 grams) contains 111 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
222 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.8 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 46 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 3.6 g | 12% | |
| Zucker | 0.4 g | ||
| Protein | 5.2 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 6 mg | 0% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 86 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kurzkorn-Braunreis
Kurzkorniger Brauner Reis ist ein Vollkorn, das mit Nährstoffen gefüllt ist und einen reichen, nussigen Geschmack und eine zähe Textur bietet. Ursprünglich aus Asien stammend, ist er ein Grundnahrungsmittel in der japanischen und koreanischen Küche und wird oft in Sushi oder Reisschalen verwendet. Dieser Reis ist reich an Ballaststoffen, Magnesium und Antioxidantien, was ihn zu einer herzgesunden Wahl macht, die die Verdauung fördert und hilft, den Blutzucker zu regulieren. Im Gegensatz zu weißem Reis behält er seine Randschichten und den Keim, was wichtige Vitamine und Mineralien liefert. Genießen Sie kurzkörnigen braunen Reis als köstliche und nahrhafte Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten!
