1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.3 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 315.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 7.9 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 31.5 mg | 2% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Shirazi Salat
Shirazi-Salat ist ein lebendiges, erfrischendes persisches Gericht, das vor Geschmack und Farbe nur so strotzt. Dieser köstliche Salat besteht aus gewürfelten Gurken, Tomaten und roten Zwiebeln, die alle zusammen mit frischer Petersilie, Minze und einem Schuss würzigem Zitronensaft und Olivenöl geworfen werden. Ursprünglich aus Shiraz, Iran, stammend, präsentiert er die Einfachheit und Frische der mediterranen Küche. Reich an Vitaminen ist es eine kalorienarme Wahl, die perfekt für eine gesunde Ernährung ist. Genießen Sie ihn als Beilage oder leichte Mahlzeit – Shirazi-Salat ist eine köstliche Möglichkeit, um Ihrem Tisch eine Frischeexplosion hinzuzufügen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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