1 serving (50 grams) contains 44 calories, 7.8 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
208.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.4 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 1.7 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 236.6 mg | 78% | |
| Natrium | 709.8 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 36.9 g | 73% | |
| Vitamin D | 473.2 mcg | 2366% | |
| Calcium | 1182.9 mg | 90% | |
| Eisen | 5.9 mg | 32% | |
| Kalium | 709.8 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Shirasu
Shirasu sind winzige, zarte Sardellen, die aus Japan stammen und häufig aus jungen Sardinen oder Sardellen hergestellt werden. Diese Miniaturfische werden typischerweise gedämpft, gekocht oder roh serviert und sind ein fester Bestandteil der japanischen Küche, berühmt für ihren frischen, salzigen Geschmack. Reich an Protein, Omega-3-Fettsäuren und wichtigen Vitaminen sind Shirasu eine nahrhafte Wahl, die die Herzgesundheit fördert und die Immunität stärkt. Mit wenigen Kalorien sind sie eine gesunde Ergänzung zu Salaten, Reisschüsseln oder als Beilage für Nudeln. Genießen Sie den köstlichen Geschmack von Shirasu und tunen Sie Ihrem Körper etwas Gutes!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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