1 serving (100 grams) contains 34 calories, 2.4 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
22.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 6 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.5 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 1.7 g | 6% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 1.6 g | 3% | |
| Vitamin D | 12 mcg | 60% | |
| Calcium | 1.3 mg | 0% | |
| Eisen | 0.3 mg | 1% | |
| Kalium | 202.7 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Shiitake-Pilze
Shiitake-Pilze sind eine schmackhafte und nahrhafte Leckerei, die in Ostasien heimisch ist und in der japanischen Küche besonders beliebt ist. Diese zarten, schirmförmigen Pilze haben einen reichen, herzhaften Geschmack und sind vollgepackt mit wichtigen Nährstoffen wie B-Vitaminen, Selen und Antioxidantien. Sie verbessern nicht nur Suppen und Pfannengerichte, sondern unterstützen auch die Immunfunktion und die Herzgesundheit. Mit ihrem niedrigen Kaloriengehalt und hohem Ballaststoffgehalt sind Shiitake-Pilze eine fantastische Ergänzung zu jeder gesunden Ernährung und bieten sowohl Geschmack als auch Wellness in jedem Bissen.
