1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
162 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 10 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 29 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 10.2 g | 36% | |
| Zucker | 11.4 g | ||
| Protein | 10.8 g | 21% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 50 mg | 3% | |
| Eisen | 3 mg | 16% | |
| Kalium | 488 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Erbsen schälen
Schoten-Erbsen sind zarte, süße Hülsenfrüchte, die aus der Hülse der Gartenerbse stammen, einem Grundnahrungsmittel in vielen Küchen weltweit, insbesondere in mediterranen und asiatischen Gerichten. Diese lebendigen grünen Juwelen sind vollgepackt mit den Vitaminen A, C und K sowie Eiweiß und Ballaststoffen und machen sie zu einer nährstoffreichen Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Schoten-Erbsen sind kalorienarm und liefern wichtige Antioxidantien zur Unterstützung der Gesundheit. Genießen Sie sie frisch in Salaten, Pfannengerichten oder als Beilage und feiern Sie ihren köstlichen Geschmack und ihre knackige Textur. Egal, ob Sie sie roh oder gekocht genießen, Schoten-Erbsen bringen eine Frischeexplosion in Ihre Küche!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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