1 serving (28 grams) contains 159 calories, 6.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
636 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 52 g | 66% | |
| Gesättigtes Fett | 6 g | 30% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 32 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 12 g | 42% | |
| Zucker | 8 g | ||
| Protein | 24 g | 48% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 120 mg | 9% | |
| Eisen | 4.4 mg | 24% | |
| Kalium | 1160 mg | 24% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Geschälte Pistazie
Geschälte Pistazien sind eine köstliche und nahrhafte Nuss, die für ihre intensive grüne Farbe und ihren köstlichen Knack bekannt ist. Ursprünglich aus Zentralasien und dem Nahen Osten stammend, sind diese kleinen Kraftpakete ein Grundnahrungsmittel in der mediterranen Küche. Vollgepackt mit Protein, Ballaststoffen, gesunden Fetten und essentiellen Vitaminen können sie die Herzgesundheit unterstützen und beim Gewichtsmanagement helfen. Genießen Sie sie als Snack, streuen Sie sie über Salate oder mixen Sie sie in Smoothies für einen nährstoffreichen Schub. Mit ihrem kräftigen Geschmack und den gesundheitlichen Vorteilen sind geschälte Pistazien die perfekte Ergänzung jeder Ernährung!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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