1 serving (160 grams) contains 134 calories, 8.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
200 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 7.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 37.3 g | 13% | |
| Ballaststoffe | 13.1 g | 46% | |
| Zucker | 14.2 g | ||
| Protein | 12.8 g | 25% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 53.7 mg | 4% | |
| Eisen | 3.1 mg | 17% | |
| Kalium | 528.4 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About geschälte Erbsen
Geschälte Erbsen sind lebendige, süße und nährstoffreiche Hülsenfrüchte, die in verschiedenen Küchen weltweit genossen werden. Reich an den Vitaminen A, C und K fördern sie gesunde Haut und unterstützen Ihr Immunsystem. Ursprünglich aus alten landwirtschaftlichen Traditionen stammend, glänzen diese kleinen grünen Juwelen in Gerichten von herzhaften britischen Erbsen mit Minze bis zu würzigen mediterranen Salaten. Kalorienarm und reich an Ballaststoffen bieten geschälte Erbsen einen sättigenden Crunch und unterstützen die Verdauung. Ob in Pfannengerichten geworfen oder als einfache Beilage serviert, heben geschälte Erbsen jede Mahlzeit mit ihrem frischen Geschmack und ihren gesunden Vorteilen auf.
