1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
242 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 10.4 g | 13% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 12 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 19.9 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 10.4 g | 37% | |
| Zucker | 4.4 g | ||
| Protein | 23.8 g | 47% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 126 mg | 9% | |
| Eisen | 4.5 mg | 25% | |
| Kalium | 872 mg | 18% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Geschälte Edamame
Geschälte Edamame sind junge Sojabohnen, die mit Protein und essentiellen Nährstoffen gefüllt sind, was sie zu einem fantastischen Snack oder einer Zugabe zu jeder Mahlzeit macht. Ursprünglich aus Japan stammend, sind diese lebendigen grünen Bissen nicht nur köstlich, sondern auch vielseitig und werden oft in Salaten, Pfannengerichten oder pur genossen. Reich an Ballaststoffen und kalorienarm, unterstützen Edamame die Herzgesundheit und die Verdauung. Zudem enthalten sie Antioxidantien und vorteilhafte Fettsäuren. Egal, ob Sie nach einem gesunden Snack oder einem nährstoffreichen Boost für Ihre Gerichte suchen, Geschälte Edamame sind die perfekte Wahl für gesundheitsbewusste Esser!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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