1 serving (28 grams) contains 164 calories, 2.2 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 7.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
821.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 70 g | 89% | |
| Gesättigtes Fett | 35 g | 175% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4.2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 37.8 g | 13% | |
| Ballaststoffe | 5.6 g | 20% | |
| Zucker | 8.4 g | ||
| Protein | 11.2 g | 22% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 21 mg | 1% | |
| Eisen | 2.1 mg | 11% | |
| Kalium | 632.8 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Sheanüsse
Shea Nüsse sind die Samen des afrikanischen Sheabaums, geschätzt für ihre reiche, buttrige Textur und nussigen Geschmack. Vollgepackt mit essentiellen Fettsäuren, Vitaminen A, E und K, sind sie ein Kraftpaket an Nährstoffen. Traditionell in der westafrikanischen Küche verwendet, verleihen sie Suppen und Eintöpfen Tiefe. Shea Nüsse sind auch für ihre gesundheitlichen Vorteile bekannt, die die Hautgesundheit unterstützen und Entzündungen reduzieren. Obwohl sie eine köstliche Ergänzung für Ihren Vorrat sind, ist Maßhalten aufgrund ihres hohen Kaloriengehalts wichtig. Entdecken Sie die vielseitige Welt der Shea Nüsse und veredeln Sie Ihre kulinarischen Kreationen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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