1 serving (85 grams) contains 38 calories, 3.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
25.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 14.7 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 5.3 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 2 g | 7% | |
| Zucker | 1.3 g | ||
| Protein | 2 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 24 mg | 1% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 228 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gehobelte Rosenkohl
Geschabter Rosenkohl ist eine köstliche Variante dieses nahrhaften Gemüses. Fein geschnitten, um die zarte Textur zu betonen, können sie für Salate, Pfannengerichte oder perfekt geröstet werden. Ursprünglich aus Belgien stammend, sind diese Mini-Kohlköpfe reich an Vitaminen K und C, was sie zu einer Kraft für dein Immunsystem und deine Knochengesundheit macht. Kalorienarm und ballaststoffreich sind Geschabter Rosenkohl auch eine großartige Quelle von Antioxidantien, die das allgemeine Wohlbefinden fördern. Ob du sie in einem warmen Beilagen-Gericht oder einem frischen Salat genießt, sie verleihen deinen Mahlzeiten einen einzigartigen Geschmack und Knusprigkeit.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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