1 serving (100 grams) contains 34 calories, 2.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
68 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 18 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 5 g | 17% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 4.4 g | 8% | |
| Vitamin D | 308 mcg | 1540% | |
| Calcium | 4 mg | 0% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 608 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Shiitake-Pilz
Shataki-Pilze sind eine schmackhafte Pilzsorte aus Ostasien, die für ihre fleischige Textur und ihren reichen, umamiartigen Geschmack bekannt ist. Gefüllt mit lebenswichtigen Nährstoffen, enthält sie Antioxidantien, Vitamine der B-Gruppe und D sowie immunstärkende Verbindungen. Häufig in traditionellen asiatischen Küchen wie Pfannengerichten und Suppen zu finden, verbessern diese Pilze nicht nur Gerichte, sondern fördern auch die Herzgesundheit und unterstützen das Gewichtsmanagement. Mit wenigen Kalorien und keinem Fett sind Shataki-Pilze eine köstliche und nahrhafte Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten, die sowohl Geschmack als auch gesundheitliche Vorteile mit sich bringt.
