1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 7.1 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.1 mg | 7% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Shakshuka
Shakshuka ist ein lebhaftes und geschmackvolles Gericht, das aus der nordafrikanischen und Nahost-Küche stammt. Es präsentiert pochierte Eier in einer reichen, aromatischen Tomatensauce, gewürzt mit Kreuzkümmel, Paprika und frischen Kräutern. Oft begleitet von Gemüse wie Paprika und Zwiebeln, ist Shakshuka nicht nur köstlich, sondern auch reich an Nährstoffen. Die Tomaten liefern reichhaltige Antioxidantien, während die Eier hochwertiges Eiweiß liefern. Serviert mit knusprigem Brot, ist es die perfekte Mischung aus Geschmack und Gesundheit und macht Shakshuka zu einer köstlichen und nahrhaften Mahlzeit zu jeder Tageszeit.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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