1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 2.8 g | 14% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 188.7 mg | 62% | |
| Natrium | 377.4 mg | 16% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14.2 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 2.8 g | 10% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 37.7 mcg | 188% | |
| Calcium | 94.3 mg | 7% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 377.4 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Shakshuka mit Eiern
Shakshuka Mit Ei ist ein lebhaftes, geschmackvolles Gericht, das aus der nordafrikanischen und nahöstlichen Küche stammt. Diese köstliche Mahlzeit bietet pochierte Eier in einer reichen, würzigen Tomatensauce, verfeinert mit Zwiebeln, Paprika, Knoblauch und duftenden Gewürzen wie Kreuzkümmel und Paprika. Vollgepackt mit Nährstoffen, ist es eine hervorragende Proteinquelle aus den Eiern und Vitaminen aus dem Gemüse, was es zu einer gesunden Option für Frühstück oder Brunch macht. Traditionell mit knusprigem Brot zum Eintunken serviert, bietet Shakshuka eine perfekte Balance aus Geschmack und Ernährung, die jeden Gaumen zuf
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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