1 serving (300 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
157.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 157.5 mg | 52% | |
| Natrium | 472.4 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 3.1 g | 11% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 7.9 g | 15% | |
| Vitamin D | 39.4 mcg | 197% | |
| Calcium | 78.7 mg | 6% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 315.0 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Shakshouka
Shakshouka ist ein köstliches nordafrikanisches und nahöstliches Gericht, das pochierte Eier in einer lebendigen, gewürzten Tomaten- und Paprikasauce bettet. Oft mit Knoblauch, Zwiebeln und einer Mischung aus Gewürzen wie Kreuzkümmel und Paprika verfeinert, ist es ein tröstliches und geschmackvolles Erlebnis. Reich an Eiweiß aus den Eiern und voller Vitamine aus dem Gemüse ist Shakshouka sowohl nährend als auch befriedigend. Genießen Sie es mit knusprigem Brot zum Eintauchen, was es zu einer perfekten Brunch- oder leichten Abendessenoption macht, die sowohl herzhaft als auch gesund ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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