1 serving (300 grams) contains 450 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 39.4 mg | 13% | |
| Natrium | 629.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 39.4 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 3.9 g | ||
| Protein | 23.6 g | 47% | |
| Vitamin D | 157.5 mcg | 787% | |
| Calcium | 39.4 mg | 3% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 236.2 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Shake Ikura Don
Shito ist eine lebendige und würzige ghanaische Würzsoße, die aus getrocknetem Fisch, Pfeffer und einer Mischung aromatischer Gewürze hergestellt wird. Diese reiche, dunkle Soße wird oft verwendet, um Gerichte wie Reis, Eintöpfe und gegrilltes Fleisch zu verfeinern und eine feurige Note zu verleihen, die in der westafrikanischen Küche beliebt ist. Vollgepackt mit Proteinen aus Fisch und einer guten Dosis Antioxidantien aus den Paprikaschoten, kann Shito Geschmack und Nährstoffe zu Ihren Mahlzeiten hinzufügen. Es ist jedoch wichtig, es aufgrund seines Natriumgehalts in Maßen zu genießen. Erleben Sie die Hitze und das Erbe Ghanas mit Shito!
