1 serving (100 grams) contains 205 calories, 19.0 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
488.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 33.1 g | 42% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 166.7 mg | 55% | |
| Natrium | 214.3 mg | 9% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 45.2 g | 90% | |
| Vitamin D | 821.4 mcg | 4107% | |
| Calcium | 28.6 mg | 2% | |
| Eisen | 3.8 mg | 21% | |
| Kalium | 747.6 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Makrele
Sgombro ist ein geschmackvoller Makrelenfisch, der in der mediterranen Küche häufig vorkommt. Reich an Omega-3-Fettsäuren fördert er die Herzgesundheit und unterstützt die Gehirnfunktion. Mit einer festen Textur und einem leicht süßen Geschmack kann Sgombro gegrillt, geräuchert oder in Dosen zubereitet werden. Mit Protein und lebenswichtigen Nährstoffen gepackt, ist es eine nahrhafte Wahl, obwohl man auf den Natriumgehalt in Konserven achten sollte. Genieße Sgombro für eine köstliche, gesunde Ergänzung zu deinen Mahlzeiten!
