1 serving (28 grams) contains 177 calories, 5.7 grams of protein, 17.1 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
807.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 78.3 g | 100% | |
| Gesättigtes Fett | 11.6 g | 58% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 32.6 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 60.2 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.0 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 14.8 g | 52% | |
| Zucker | 0.6 g | ||
| Protein | 26.1 g | 52% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 76.8 mg | 5% | |
| Eisen | 8.1 mg | 45% | |
| Kalium | 473.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Sesamsamen
Sesamsamen sind winzige Kraftpakete, die mit Nährstoffen gefüllt sind. Reich an gesunden Fetten, Proteinen und essentiellen Mineralien wie Kalzium und Eisen, verleihen sie Gerichten eine köstliche Knusprigkeit. Ursprünglich aus Afrika und Asien stammend, sind diese vielseitigen Samen in Küchen weltweit von asiatischen Pfannengerichten bis hin zu Nahost-Hummus ein Grundnahrungsmittel. Sie sind auch eine tolle Quelle für Antioxidantien und können die Herzgesundheit fördern und die Hautgesundheit unterstützen. Egal ob sie auf Salate gestreut oder zu Tahini gemahlen werden, Sesamsamen sind eine köstliche und nährstoffreiche Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten!
