1 serving (28 grams) contains 160 calories, 5.0 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 6.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
641.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 55.6 g | 71% | |
| Gesättigtes Fett | 7.8 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 12.3 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 26.3 g | 9% | |
| Ballaststoffe | 13.2 g | 47% | |
| Zucker | 0.3 g | ||
| Protein | 19.9 g | 39% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 1092 mg | 84% | |
| Eisen | 16.3 mg | 90% | |
| Kalium | 524.2 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Sesamsamen
Sesamsamen sind winzige Nährstoffwunder, die aus Afrika und Asien stammen. Pflanzenvollgepackt mit Protein, gesunden Fetten und essentiellen Vitaminen, sind diese kleinen Samen in Küchen weltweit ein Grundnahrungsmittel, von den reichen Aromen des Nahöstlichen Tahini bis zum köstlichen Knuspern in Asiatischen Dim Sum. Reich an Antioxidantien und Mineralien wie Kalzium und Magnesium unterstützen Sesamsamen die Herzgesundheit und stärken die Knochen. Außerdem sind sie reich an Ballaststoffen, was eine gesunde Verdauung fördert. Streuen Sie sie über Salate, mischen Sie sie in Smoothies oder verwenden Sie sie beim Backen, um ihre Vielseitigkeit und zahlreichen gesundheitlichen Vorteile zu genießen.
