1 serving (28 grams) contains 160 calories, 5.0 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 6.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
802.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 69.5 g | 89% | |
| Gesättigtes Fett | 9.7 g | 48% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 15.4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 32.8 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 16.5 g | 58% | |
| Zucker | 0.4 g | ||
| Protein | 24.8 g | 49% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 1365 mg | 105% | |
| Eisen | 20.4 mg | 113% | |
| Kalium | 655.2 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Sesam
Sesam ist ein winziger, jedoch mächtiger Samen, bekannt für seinen nussigen Geschmack und seine vielseitige Verwendung in Küchen auf der ganzen Welt. Ursprünglich aus Afrika und Indien stammend, sind diese Samen ein Grundnahrungsmittel in Gerichten wie Tahini und Sesamöl und bieten reiche Aromen und einzigartige Texturen. Vollgepackt mit gesunden Fetten, Proteinen und wichtigen Mineralien wie Kalzium und Magnesium, unterstützen Sesamsamen die Herzgesundheit und die Knochenstärke. Sie sind auch reich an Antioxidantien, was sie zu einer schmackhaften Ergänzung zu Salaten, Pfannengerichten und Backwaren macht. Mit ihrem köstlichen Knuspern und zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen sind Sesamsamen wirklich ein Superstar in der Küche.
