1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 95.2 mg | 31% | |
| Natrium | 634.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 39.7 g | 79% | |
| Vitamin D | 634.9 mcg | 3174% | |
| Calcium | 79.4 mg | 6% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 634.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Sesamkrustiger Lachs oder Tofu
Sesamkrustenlachs oder Tofu ist ein köstliches Fusiongericht, das die herzhafte Güte von frischem Lachs oder pflanzlichem Tofu in einer knusprigen Schicht aus Sesamsamen vereint. Ursprünglich aus der asiatischen Küche stammend, ist dieses Gericht nicht nur geschmackvoll, sondern auch reich an gesunden Omega-3-Fettsäuren, wenn es mit Lachs zubereitet wird, oder vollgepackt mit Protein und Pflanzennährstoffen, wenn Tofu verwendet wird. Die Sesamsamen verleihen einen köstlichen nussigen Geschmack und sind eine großartige Quelle von Kalzium und Antioxidantien. Perfekt zubereitet und mit gedünstetem Gemüse oder Reis serviert, ergibt es eine nahrhafte Mahlzeit, die sowohl zufriedenstellend als auch gesund ist. Genießen Sie das Gleichgewicht von Geschmack und Gesundheit mit jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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