1 serving (130 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
218.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.5 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1000.0 mg | 43% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 36.4 g | 13% | |
| Ballaststoffe | 10.9 g | 38% | |
| Zucker | 1.8 g | ||
| Protein | 10.9 g | 21% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 72.7 mg | 5% | |
| Eisen | 2.7 mg | 15% | |
| Kalium | 690.9 mg | 14% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Portion von überbackenen Bohnen
Die Portion Refried Beans ist ein köstliches Grundnahrungsmittel der mexikanischen Küche, hergestellt aus Pinto- oder schwarzen Bohnen, die gekocht, zerdrückt und dann mit Gewürzen und einem Hauch Öl gebraten werden. Vollgepackt mit Protein und Ballaststoffen sind Refried Beans nicht nur befriedigend, sondern fördern auch die Verdauungsgesundheit. Oft zusammen mit Tacos, Burritos oder als Dip serviert, sind sie eine vielseitige Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten. Während sie je nach Zubereitung etwas kalorien- und fettreich sein können, können Sie mit gesünderen Ölen oder Kochmethoden auf Ihre Ernährungsziele achten. Genießen Sie dieses klassische Gericht, das reichen Geschmack und Nährstoffe auf Ihren Tisch bringt!
