1 serving (130 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
222.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.6 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 1.9 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1074.1 mg | 46% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 37.0 g | 13% | |
| Ballaststoffe | 11.1 g | 39% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 11.1 g | 22% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 74.1 mg | 5% | |
| Eisen | 2.8 mg | 15% | |
| Kalium | 703.7 mg | 14% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Refried Beans
Das Servieren von Refried Beans ist eine köstliche Möglichkeit, ein Grundnahrungsmittel der mexikanischen Küche zu genießen. Hauptsächlich aus Pinto- oder schwarzen Bohnen hergestellt, werden sie gekocht, bis sie zart sind, dann zerdrückt und mit Knoblauch, Zwiebeln und Gewürzen für einen reichen Geschmack angebraten. Dieses Gericht ist nicht nur befriedigend, sondern bietet auch pflanzliches Protein und Ballaststoffe, was es zu einer gesunden Option macht. Während traditionelle Rezepte eventuell Schweineschmalz für mehr Geschmack enthalten, bietet Olivenöl als Alternative eine herzgesunde Option. Perfekt als Beilage oder Füllung in Tacos und Burritos sind Refried Beans vielseitig, nahrhaft und immer ein Publikumsliebling!
