1 serving (150 grams) contains 225 calories, 9.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
354.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.7 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.1 g | 35% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 473.2 mg | 157% | |
| Natrium | 1183.0 mg | 51% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.7 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 14.2 g | 28% | |
| Vitamin D | 94.6 mcg | 473% | |
| Calcium | 118.3 mg | 9% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 354.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eiergulasch
Grieß-Upma ist ein herzhaftes indisches Gericht aus geröstetem Grieß, verfeinert mit einer Vielzahl von lebendigen Gemüsesorten wie Karotten, Erbsen und Paprika. Traditionell zum Frühstück genossen, stammt dieses Gericht aus der südindischen Küche und bietet eine köstliche Mischung aus Texturen und Gewürzen. Reich an Kohlenhydraten und Ballaststoffen sorgt es für einen gesunden Energieschub, während das Gemüse wichtige Vitamine und Mineralien hinzufügt. Fettarm und einfach anpassbar ist Grieß-Upma nicht nur köstlich, sondern auch ein nahrhafter Weg, um den Tag zu beginnen! 9
