1 serving (100 grams) contains 360 calories, 12.7 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 73.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
720 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.1 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 146 g | 53% | |
| Ballaststoffe | 7.8 g | 27% | |
| Zucker | 0.3 g | ||
| Protein | 25.4 g | 50% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 34 mg | 2% | |
| Eisen | 2.5 mg | 13% | |
| Kalium | 372 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grieß
Grieß ist ein grobes Mehl aus Hartweizen, bekannt für seine leuchtend gelbe Farbe und leicht nussigen Geschmack. Ursprünglich aus Italien stammend, ist es ein Grundnahrungsmittel in zahlreichen Küchen, perfekt für Pasta, Couscous und Backwaren. Reich an Protein und Ballaststoffen liefert Grieß anhaltende Energie und unterstützt die Verdauung. Mit einem niedrigen glykämischen Index ist es eine kluge Wahl für diejenigen, die gesündere Kohlenhydrate suchen. Obwohl es nicht glutenfrei ist, macht seine vielseitige Natur es zu einer beliebten Zutat in verschiedenen Kulturen - von luftigen und lockerem Pudding bis hin zu herzhaften Gnocchi. Genießen Sie Grieß für eine köstliche und nährstoffreiche kulinarische Erfahrung!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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