1 serving (30 grams) contains 168 calories, 5.4 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
1344 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 120 g | 153% | |
| Gesättigtes Fett | 16.8 g | 84% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 12 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 48 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 24 g | 85% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 43.2 g | 86% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 480 mg | 36% | |
| Eisen | 12 mg | 66% | |
| Kalium | 1200 mg | 25% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Samen
Samen sind nahrhafte Samen, die mit lebenswichtigen Nährstoffen und gesunden Fetten gefüllt sind. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt stammend, umfassen diese winzigen Kraftpakete Chia-, Leinsamen- und Kürbiskerne. Reich an Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen und Antioxidantien unterstützen Samen die Herzgesundheit, die Verdauung und das allgemeine Wohlbefinden. Perfekt zum Hinzufügen zu Smoothies, Salaten oder Backwaren, werten sie jedes Gericht auf und bieten einen Energieschub und Nährstoffe. Nutzen Sie die Kraft der Samen für einen gesünderen Lebensstil!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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