1 serving (28 grams) contains 138 calories, 5.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
552 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 36 g | 46% | |
| Gesättigtes Fett | 4 g | 20% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 20 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 48 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 40 g | 142% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 20 g | 40% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 716 mg | 55% | |
| Eisen | 8.8 mg | 48% | |
| Kalium | 460 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Chiasamen
Sementes De Chia, oder Chiasamen, sind winzige Kraftpakete, die in Mexiko und Guatemala beheimatet sind. Reich an lebenswichtigen Nährstoffen sind sie reich an Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen und Protein und eine fantastische Ergänzung zu jeder Ernährung. Chiasamen sind glutenfrei und können in eine Vielzahl von Gerichten eingebunden werden, von Smoothies und Salaten bis hin zu Backwaren und Puddings. Ihre erstaunliche Fähigkeit, Flüssigkeit aufzunehmen, ermöglicht es ihnen, eine befriedigende gelartige Textur zu erzeugen, perfekt zum Verdicken von Rezepten. Genießen Sie die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile von Sementes De Chia, darunter verbesserte Verdauung, Herzgesundheit und gesteigerte Energie. Nutzen Sie heute dieses Superfood!
