1 serving (28 grams) contains 138 calories, 5.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
690.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 45.0 g | 57% | |
| Gesättigtes Fett | 5 g | 25% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 25.0 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 60.0 g | 21% | |
| Ballaststoffe | 50 g | 178% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 25.0 g | 50% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 895 mg | 68% | |
| Eisen | 11.0 mg | 61% | |
| Kalium | 575 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Chiasamen
Chiasamen sind winzige, nährstoffreiche Power-Samen. Ursprünglich aus den antiken Azteken- und Mayazivilisationen stammend, sind diese Samen reich an Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen und Proteinen, was sie zu einer perfekten Ergänzung jeder Mahlzeit macht. Sie saugen Wasser auf, wodurch sie eine gelartige Textur erhalten, die sich perfekt für Smoothies, Puddings oder sogar Backwaren eignet. Chiasamen fördern die Verdauungsgesundheit, unterstützen die Herzgesundheit und tragen zur Aufrechterhaltung der Hydratation bei. Durch ihre vielseitige Verwendung in süßen und herzhaften Gerichten bieten sie eine schmackhafte, nahrhafte Bereicherung für Ihre tägliche Ernährung. Integrieren Sie Chiasamen in Ihren Lebensstil für ein leichtes Gesundheits-Upgrade!
