1 serving (100 grams) contains 81 calories, 18.5 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
192.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.1 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 119.0 mg | 39% | |
| Natrium | 142.9 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 44.0 g | 88% | |
| Vitamin D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pollock
Seelachs ist ein köstlicher und vielseitiger Fisch, der auch als Köhler oder Pollack bekannt ist. In den eisigen Gewässern des Nordatlantiks zu finden, ist dieser Fisch ein fester Bestandteil der skandinavischen und deutschen Küche und wird oft in Gerichten wie Fischstäbchen und Fischküchlein verwendet. Seelachs ist reich an Omega-3-Fettsäuren, unterstützt die Herzgesundheit und die Gehirnfunktion, während er wenig Kalorien enthält. Mit hochwertigem Protein beladen, bietet er wichtige Nährstoffe ohne übermäßiges Fett. Beachten Sie jedoch immer die Herkunft, um die Nachhaltigkeit zu gewährleisten. Genießen Sie Seelachs als gesunde, schmackhafte Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten!
