1 serving (30 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
750 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 60 g | 76% | |
| Gesättigtes Fett | 7.5 g | 37% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 7.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 30 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 15 g | 53% | |
| Zucker | 3 g | ||
| Protein | 30 g | 60% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 300 mg | 23% | |
| Eisen | 7.5 mg | 41% | |
| Kalium | 600 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Samen
Samen sind winzige Kraftpakete, die mit Nährstoffen und Geschmack gefüllt sind. Reich an gesunden Fetten, Protein und Ballaststoffen bieten sie eine knusprige Ergänzung für jedes Gericht. Vom nussigen Geschmack von Sonnenblumenkernen bis zum erdigen Aroma von Chiasamen schöpfen diese vielseitigen Zutaten aus verschiedenen Küchen - perfekt für Salate, Smoothies und Backwaren. Beladen mit Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien können Samen die Herzgesundheit fördern und die Verdauung unterstützen. Wenn Sie sie in Ihre Ernährung integrieren, verbessern Sie nicht nur Ihre Mahlzeiten, sondern fördern auch Ihr allgemeines Wohlbefinden. Entdecken Sie die Güte von Samen noch heute!
