1 serving (100 grams) contains 55 calories, 3.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
110 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 600 mg | 26% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 22 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 7.6 g | 27% | |
| Zucker | 4.4 g | ||
| Protein | 7.4 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94 mg | 7% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 632 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gewürzter Brokkoli
Gewürzter Brokkoli ist eine lebendige Beilage, die zarte, gedämpfte Brokkoliröschen mit einer verlockenden Mischung aus Knoblauch, Olivenöl und einer Prise Meersalz kombiniert. Dieses Gericht, verwurzelt in der mediterranen Küche, erfreut nicht nur Ihren Gaumen, sondern liefert auch eine große Menge an Nährstoffen. Brokkoli ist ein Kraftpaket an Vitaminen C und K sowie Ballaststoffen und Antioxidantien, fördert ein gesundes Immunsystem und unterstützt die Herzgesundheit. Genießen Sie gewürzten Brokkoli als gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit und machen Sie gesundes Essen köstlich einfach!
