1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 28.6 g | 36% | |
| Gesättigtes Fett | 7.1 g | 35% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 166.7 mg | 55% | |
| Natrium | 214.3 mg | 9% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 52.4 g | 104% | |
| Vitamin D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 71.4 mg | 5% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Meeresfrüchte
Meeresfrüchte sind eine vielfältige Auswahl an köstlichen Schätzen aus dem Ozean, darunter Fisch, Muscheln und Krebstiere. Von den würzigen Aromen der mediterranen Küche bis zu den reichen Traditionen asiatischer Gerichte bietet Meeresfrüchte eine Welt kulinarischer Erlebnisse. Reich an magerem Eiweiß, Omega-3-Fettsäuren, Vitaminen und Mineralien fördert es die Herzgesundheit und Gehirnfunktion. Es ist jedoch wichtig, auf eine sorgfältige Herkunft zu achten, da einige Sorten schädliche Schadstoffe enthalten können. Genießen Sie den Reichtum des Ozeans in einer ausgewogenen Ernährung und kosten Sie noch heute seinen einzigartigen Geschmack und seine gesundheitlichen Vorteile!
