1 serving (300 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
200.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8.0 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 48 mg | 16% | |
| Natrium | 640.0 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.0 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 16.0 g | 32% | |
| Vitamin D | 40.0 mcg | 200% | |
| Calcium | 64.0 mg | 4% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 320.0 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Meeresfrüchte Gumbo
Meeresfrüchte-Gumbo ist ein reichhaltiger und geschmackvoller Eintopf, der aus dem Herzen des südlichen Louisiana stammt und die kulinarischen Traditionen der kreolischen und Cajun-Küche vereint. Dieses herzhafte Gericht ist eine lebendige Mischung aus saftigen Garnelen, zartem Krebs und schmackhaftem Fisch, alles gekocht in einer herzhaften Brühe, die mit den heiligen Dreiheit aus Paprika, Zwiebeln und Sellerie verfeinert ist. Reich an Protein und gewürzt mit kräftigen Gewürzen, ist es sowohl befriedigend als auch nahrhaft. Obwohl es einige Fette aus den Meeresfrüchten und der Roux enthält, kann Meeresfrüchte-Gumbo in Maßen eine gesunde Option sein, die einen Hauch von New Orleans direkt auf Ihren Tisch zaubert. Genießen Sie die Wärme dieses klassischen Gerichts, bei dem jeder Löffel eine Geschichte erzählt!
