1 serving (300 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 24 mg | 8% | |
| Natrium | 480 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 28.0 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 2% | |
| Zucker | 0.8 g | ||
| Protein | 8.0 g | 16% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 24 mg | 1% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 120 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Meeresfrüchte-Congee
Seafood-Congee ist ein beruhigender Reisbrei aus der ostasiatischen Küche, der häufig als nahrhaftes Frühstück oder leichte Mahlzeit genossen wird. Dieses cremige Gericht beinhaltet zarten Reis, der perfekt gegart wurde und angereichert ist mit einer Vielzahl frischen Meeresfrüchten wie Garnelen, Jakobsmuscheln und Fisch. Oft garniert mit Frühlingszwiebeln, Koriander und einem Hauch Ingwer, liefert es einen köstlichen Geschmack von Umami. Reich an Protein und gesunden Omega-3-Fettsäuren ist Seafood-Congee nicht nur köstlich, sondern unterstützt auch die Herzgesundheit und liefert essentielle Nährstoffe. Tauchen Sie in diese warme, wohltuende Schüssel ein und genießen Sie einen Hauch Tradition!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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