1 serving (100 grams) contains 124 calories, 20.1 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
295.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 10.7 g | 13% | |
| Gesättigtes Fett | 2.9 g | 14% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 119.0 mg | 39% | |
| Natrium | 161.9 mg | 7% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 47.9 g | 95% | |
| Vitamin D | 952.4 mcg | 4762% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Seebarsch Fisch
Seebarsch ist ein begehrter Fang, bekannt für seinen zarten Geschmack und seine schuppige Textur. In warmen Küstengewässern zu finden, ist dieser Fisch ein Grundnahrungsmittel der mediterranen Küche, oft gegrillt oder mit Kräutern und Zitrone gebacken. Reich an Eiweiß, Omega-3-Fettsäuren und essentiellen Vitaminen, fördert Seebarsch die Herzgesundheit und die Gehirnfunktion. Niedrig in Kalorien und reich an Nährstoffen ist er eine nahrhafte Wahl für eine ausgewogene Ernährung. Jedoch sollten Sie, wie bei vielen Fischen, auf die Herkunft achten, um eine Überfischung zu vermeiden. Genießen Sie Seebarsch als köstliche, gesunde Mahlzeit, die sowohl befriedigend als auch gut für Sie ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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